Miamosphère

Pancakes allégés

Le p’ti déjà c’est LE meilleur moment de la journée, on est d’accord? ^^

 

J’me lasse très vite des pâti déjà toujours pareil, j’aime le changement surtout le matin, c’est pour cela qu’aujourd’hui on va parler pancakes (allégés s’il vous plait :’) ) 

Recette rapide, simple et assez légère

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INGREDIENTS (7 pancakes env.)

  • 100g farine
  • 10g maïzena
  • 1 cuillère à soupe de levure chimique
  • 30cl de lait demi-écrémé
  • 1 gousse de vanille ou autre arôme

 

RECETTE

Mélanger tous les ingrédients et faites cuire comme des petites (grosses) crêpes

 

SMOOTHIE

  • 3/4 d’une banane
  • 1 kiwi
  • un peu de lait

BON APPETIT 🙂

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